Dân văn phòng đa số phải ngồi 1 chỗ, không biết cách thể dục hợp lý sẽ dẫn đến những bệnh lý rất đáng lo ngại, bụng ngày càng bự và đa số những nguy cơ mắc bệnh khác, dưới đây là 15 bài tập giúp bạn có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe của đại đa số dân văn phòng và giúp bạn có tinh thần làm việc thoải mái nhất!
